perjantai 22. heinäkuuta 2016

Treeniviikko 28:

Viime viikko oli kevyt viikko, en ole halunnut rääkätä itseäni liian kovalla treenillä, vaan olen hakenut tasapainoa rauhallisemmista aktiviteeteista. Vähän tulee myöhässä tämä viime viikon päivitys mutta tulkoon. Nyt on kesä.

Ma:-
Ti: Kävely PK 1,5h, Ulkotreeni telineillä 1h
Ke: Mustikkametsä 2h
To: Kävely PK 1h
Pe: BJJ 1,5h
La: Kävely 1,5h
Su: Mustikkametsä 3h




Nyt kun kesäsäät ovat vihdoin meitä hellineet, on ollut mukava viettää aikaa ulkosalla. Jätettyä tuli kalenteriin merkatut salitreenitkin, kun mieli teki telineille auringon lämpöön temppuilemaan.

Ei kannata stressata, mutta ei kannata hölläilyä kuitenkaan vetää ihan läskiksi. Pari kevyempää treeniviikkoa säiden salliessa on ihan ok ja "vahinkoa" ei ehdi tapahtua kehitykselle.



Jo pieni hetki luonnossa rauhoittaa mielen ja tässä hää- ja bisnesstressin keskellä se on ollut enemmän kuin ok.









-Natasa

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti